好きなこと - Progress+

こんにちは、Progress+の工藤です。

今日は、私の好きなことのお話しをいたします。

私は、小さな頃から走ることが大好きでした。

外で遊ぶ事が多く、色々な場所を走り回っていました。

今でも走ることが大好きなので、ゆったり走ったり、時にはダッシュします(笑)

走るといいアイデアが沢山浮かびます。

走ると気持ちが前向きになります。

走ると元気になります。

なので、仕事や私生活で良いアイデアが出てこない時は走りに行きます。

走りながら色々と閃くので、その都度メモします。

同じような方も居るかと思います。

これは、走る事によって脳が活性化されるからです。

元気が出ない、気持ちが少し落ち込んでいる、仕事が中々捗らない

そんな方は試しに走ってみて下さい。

中強度のランニングを行うと脳が広い範囲で活性化をされるとの事ですが、ゆっくりと心地よいペースで走っても同様の効果が得られましたので、ご自身にあったペースで走れば問題ないかと思います。

走るのが苦手な方は歩いてみて下さい、歩く事も脳にはとっても良いです🚶

運動で心身共に健康になりましょう😊

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