2023-02

こんにちは、Progress＋の工藤です。 今日は食事と性格のお話をいたします。 世の中には 穏やかで、いつも優しい温厚な人 反対に 常にイライラしている、怒りっぽい人 がいると思います。 全てで...

こんばんは Progress＋の工藤です^_^ 今日は深呼吸のお話をいたします。 肩の力を抜いて、鼻からゆっくり息を吸っていただき、口からゆっくりと細く長く息を吐き出してください。 どうでしょうか？リラックス出来ま...

こんばんは Progress＋の工藤です^_^ 東京は午前から午後にかけて雪が降っていましたね❄️ 大雪警報も出たので、今日は帰れないかな？ と少し思いました⛄️ 皆様がトレーニングを始めたきっかけは、何でし...

こんにちは 2月がスタートしましたね。 今日は花粉症と食事のお話をいたします。 普段何気なく食べている食事が、体に及ぼす影響は本当に凄いなと日々感じています。 私は15歳の時に花粉症になりました。 症状が酷く...